Monique van Grol

Waarom Hatha Yoga

Alle yogavormen zijn gebaseerd op veel lichamelijke oefening, gereguleerde ademhaling, ontspanning en meditatie. Daarmee werk je aan een goede gezondheid, geestelijke helderheid en je spirituele ontwikkeling. Elke yogamethode heeft zijn eigen manier om dat te bereiken.

Bij Hatha Yoga bouwen we de asana’s (lichaamshoudingen) rustig en bewust op. We besteden aandacht aan de houding van zowel lichaam als geest. Ook ademhaling (Pranayama), concentratie en meditatie-oefeningen zijn belangrijke elementen in de lessen. Elke cel in je lichaam wordt geactiveerd, je lichaam en geest komen tot rust, je concentratie neemt toe en je energie kan weer gaan stromen.

Klik hier voor lestijden, prijzen en locaties 

Yoga on the beach

Elke zomer (vanaf begin mei tot eind oktober) geeft Monique yogalessen op het strand van Kijkduin. Wat een manier om je dag te beginnen! Kom genieten van de mooie sfeer en de rust van het prachtige Kijkduinse strand op zondagochtend.
Lees meer